Perca Peso Tomando Leite

Que tomar leite faz bem para os ossos e os dentes, você já está cansada de saber.
Mas e que o leite ajuda a emagrecer? Rico em cálcio, ele faz as células armazenarem menos gorduras.

O resultado são alguns furinhos a menos no cinto! Saiba o que você deve incluir na dieta para emagrecer mais rápido:

Prefira:

* Leite desnatado
* Requeijão Light
* Queijo magro
* Iogurtes desnatados

Evite:

* Creme de leite
* Sorvete
* Cream cheese
* Queijo gordos (os amarelos)

Fonte: Ana Maria. Jul/09